KoffiePlus: gratis yogales voor 60-plussers op Het Rond

HOUTEN Sportpunt Houten organiseert op woensdag 15 juli organiseert een KoffiePlus-ochtend op Het Rond.

Om 10.30 uur geeft Sarah van Atlas Yoga een toegankelijke yogales. De les is speciaal voor inwoners van 60 jaar en ouder. Ervaring met yoga is niet nodig en iedereen kan meedoen, ongeacht de conditie.

Yoga is van oorsprong een eeuwenoude traditie waarin de verbinding tussen lichaam en geest centraal staat. Tijdens deze les ga je met aandacht voor je lichaam en ademhaling door toegankelijke houdingen. De oefeningen kunnen bijdragen aan spierkracht, mobiliteit, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn. Door ademhaling en beweging te combineren ontstaat een rustig tempo en ruimte om bewust te bewegen. De oefeningen zijn op verschillende niveaus aan te passen, waardoor iedereen op zijn of haar eigen tempo mee kan doen.

Na afloop is er, zoals altijd, ruimte om samen een kopje koffie of thee te drinken. Zo wordt bewegen niet alleen gezond, maar ook gezellig.

Wil je meedoen? Stuur gerust een bericht naar Aranka: aranka@sportpunthouten.nl

PRAKTISCHE INFORMATIE
Het Rond, woensdag 15 juli, om 10:30 uur. Deelname is gratis