Senioren Fitmaand met fittesten, maar ook karate!

HOUTEN Oktober is de Senioren Fitmaand. Een maand waarin bewegen voor ouderen centraal staat, en waar ook volop aandacht is voor ontmoeting, gezondheid en gezelligheid. Afgelopen zaterdag vond de eerste van de vier fittesten plaats bij Medisch Centrum Hofspoor.

Gezond gezellig bewegen. Drie belangrijke woorden die typerend zijn voor de Senioren Fitmaand. Met allerlei verschillende proeflessen, drie Koffieplus momenten en vier fittesten heeft oktober voor iedereen wel iets passends. 

Koffieplus voor Senioren: Karate!

Aankomende week is er weer een druk programma waarbij deelnemers kennis kunnen maken met diverse proeflessen bij aanbieders. Op donderdag 15 oktober is het thema bij de Koffieplus voor Senioren Karate. Deze ochtend zal in het teken staan van het bewegen vanuit een karategedachte. De focus hierbij ligt op kracht, concentratie, balans en mindfullness. Er zullen verschillende oefeningen en technieken aan bod komen. Deze Koffieplus is toegankelijk voor iedereen die benieuwd is om te ontdekken wat bewegen vanuit een karategedachte in houdt en voor iedereen die een nieuwe ervaring op wil doen. Deze Koffieplus kan op sportschoenen of op blote voeten gevolgd worden.

De les wordt gehouden bij Theater aan de Slinger en zal om 10 uur starten met een kopje koffie. Deelname is op eigen risico. Er zitten geen kosten aan verbonden, wel is aanmelden vooraf verplicht. Dit kunt u doen door te mailen naar robin@sportpunthouten.nl of door te telefonisch contact op te nemen: 06-81458995

Fittest

Ook is er zaterdag 17 oktober de tweede Fittest voor Senioren, dit keer bij Medisch Centrum Dorp. Een laagdrempelige test die je inzicht geeft in de alledaagse gezondheids-/bewegings (on)mogelijkheden. Aanmelden is verplicht maar wees er snel bij want het maximum is bijna bereikt. Aanmelden kan bij Robin Bergmans: robin@sportpunthouten.nl of bel 06-81458995. Gedurende de fittesten wordt er rekening gehouden met de corona maatregelen.