Verrijk je leven met meditatie

HOUTEN Ben je benieuwd wat meditatie je kan brengen? Of heb je al ervaring en vind je het fijn om samen met anderen te oefenen? Je van harte welkom op het wekelijkse ‘Moment van Aandacht’ in Cultuurhuis Schoneveld. Vanaf 9 januari iedere maandag van 14.00 tot 15.30 uur. Iedere bijeenkomst duurt anderhalf uur en bestaat uit begeleide oefening, thema en vragen. Je krijgt daarnaast praktische handvatten mee om mee te kunnen oefenen. 

De bijeenkomst wordt begeleidt door mindfulnesstrainer Dick Koenis: ,,Meditatie is de kortste weg naar jezelf. Van meditatie wordt vaak gezegd dat het helpt voor ontspanning en om een rustiger hoofd te krijgen. Dat is ook zo. Als je merkt dat je gevoel van geluk of tevredenheid onder druk staat, kan meditatie je helpen om te zien waar het wringt en hoe je daar mee om kan gaan.”

INZICHTSMEDITATIE Een ‘Moment van aandacht’ is voor iedereen geschikt. Tijdens de bijeenkomsten leer je hoe aandacht werkt en hoe gerichte aandacht voor het moment je leven kan verrijken. ,,In deze meditatiegroep gaan we terug naar de oorsprong van mindfulness die niet alleen gericht is op rust, balans en veerkracht, maar meer op inzicht. Onze meditatie heet een inzichtsmeditatie, leren dieper te zien”, aldus Dick.

De bijeenkomst is een rustpunt in de week. Centraal staat de beoefening van mindfulness. Het is een moment om te bezinnen en met compassie naar jezelf en naar anderen te kijken. Een ‘Moment van Aandacht’ wordt georganiseerd door MOTTO. Een initiatief van ‘vanHouten&co’ dat zich richt op mooie ontmoetingen voor thuiswonende ouderen. De bijeenkomsten zijn niet alleen voor de ouderen en de vrijwilligers die hen thuis bezoeken, maar voor iedereen.

AANMELDEN Heb je interesse om mee te doen? Stuur dan een mailtje naar Margot Mulders: m.mulders@vanhoutenenco.nl Voel je vrij om bij vragen contact op te nemen met Dick Koenis: 06 2303 5331. Aan deze activiteit zijn geen kosten verbonden.