Informatieavond Fit en krachtig de winter door

HOUTEN De dagen worden korter en dat merk je. Het blijft ‘s ochtends langer donker en ‘s avonds valt de schemering steeds vroeger in. De sportschoenen blijven vaker in de gang staan, de bank lonkt en de trek naar lekkers neemt toe. Veel mensen herkennen het: in de wintermaanden zakt de energie net zo hard als de temperatuur.

Toch hoeft de winter geen seizoen van stilstand te zijn. Your Personal Training en Pabis Health Diëtisten slaan de handen ineen met het programma ‘Fit en krachtig de winter door’. Tien weken lang werken deelnemers aan meer energie, een gezond gewicht en plezier in bewegen. Op donderdag 5 november vertellen de trainer en de diëtist er meer over tijdens een informatieavond in Houten.

BEWEGEN EN VOEDING HOREN BIJ ELKAAR

Bijzonder is dat een personal trainer en een diëtist samen voor de zaal staan. Want wie zich fitter wil voelen, komt er met alleen sporten of alleen gezonder eten vaak niet.

,,In de winter zien we het elk jaar weer gebeuren,” vertelt Rob Stekelenburg, eigenaar van Your Personal Training. ,,Mensen bewegen minder, eten wat zwaarder en voelen zich daardoor futlozer. Dan wordt bewegen nog lastiger. Die cirkel wil je doorbreken, en dat lukt het best met kleine, haalbare stappen. Je kunt daar nu al mee beginnen in plaats van te wachten op de goede voornemens die maar al te vaak mislukken.”

WAT KUN JE VERWACHTEN?

De informatieavond is voor iedereen die meer energie wil, een gezond gewicht of weer plezier in bewegen. Er komen onder meer deze onderwerpen aan bod: Waarom je energie in de winter daalt en wat je daar zelf aan kunt doen. Hoe je met voeding je weerstand en energieniveau ondersteunt, zonder strenge diëten. Hoe je ook in de koude maanden in beweging blijft, binnen én buiten. Hoe je goede voornemens volhoudt, ook als de motivatie even zakt. Hoe dit programma jou hiermee kan helpen.

Na de presentatie is er ruimte om vragen te stellen aan de trainer en de diëtist.

TIEN WEKEN, MET RUIMTE VOOR DE FEESTDAGEN

Wie na de informatieavond verder wil, kan instappen in het programma van tien weken. Dat is een persoonlijk traject, afgestemd op je eigen wensen. Iedere deelnemer krijgt begeleiding van Rob of één van zijn collega’s van Your Personal Training, en van Ilona van Pabis Health. Voor het trainen kies je zelf wat bij je past. Je kunt meedoen met de small group trainingen, waarin je in een kleine groep onder begeleiding van een personal trainer werkt, of je kiest voor personal training, één op één.

De kerstperiode is bewust vrijgehouden. ,,De feestdagen horen erbij,” zegt Rob. ,,Het gaat erom dat je daarna weer makkelijk de draad oppakt, in plaats van in januari helemaal opnieuw te moeten beginnen.”

KLEINE STAPPEN, GROOT EFFECT

Fit de winter doorkomen gaat niet om perfectie, maar om gewoontes die je volhoudt. Een wandeling in de lunchpauze, een voedzaam ontbijt, een vaste trainingsavond: juist die kleine keuzes maken samen het verschil.

PRAKTISCHE INFORMATIE EN AANMELDEN

De informatieavond over ‘Fit en krachtig de winter door’ vindt plaats op donderdag 5 november bij Your Personal Training, Kruisboog 34 in Houten. De avond begint om 19.00 uur. De presentatie wordt verzorgd door Pabis Health Diëtisten en Your Personal Training. Tijdens de avond hoor je precies wat het programma inhoudt en wat er voor jou mogelijk is.

Aanmelden voor de informatieavond kan via de bijgaande QR-code.
Heb je vragen? Mail dan naar info@yourpersonaltraining.nl

Deze informatie wordt u aangeboden door Your Personal Training