Mindfulness training voor beginners start dinsdag 28 oktober

HOUTEN In het dagelijks leven zijn we veel bezig met wat er nog allemaal móet, zou kunnen gebeuren of is gebeurd. We laten ons meeslepen in emoties of piekergedachten en reageren vaak automatisch op wat ons overkomt. Maar hoe kom je in het hier en nu? Met Mindfulness: doelgericht aandacht geven aan het huidige moment, zonder oordeel.

Mindfulness helpt je bij meer bij jezelf te blijven en meer de balans te bewaren. Tijdens de cursus leer je in acht lessen je aandacht te trainen om minder op de automatische piloot te leven. Je wordt je bewust hoe je beter met stress, spanning en hectiek kunt omgaan. Die stress, spanning en hectiek blijven trouwens, maar je leert om je minder hierdoor mee te laten slepen en meer bij jezelf te blijven.

WANNEER, WAAR, WIE?

De cursus start op dinsdag 28 oktober 2025 om 19.30 uur in Huis van Houten (Onderdoor 160) en daarna volgen nog zeven lessen op dinsdagavond. Iedereen van 18 jaar of ouder kan meedoen. Evelyn Brouwer is de docent. Kosten: 140 euro voor de hele cursus van acht lessen.

SCHRIJF JE IN

Deze training helpt je bij stress, burn-out klachten, piekeren, slapeloosheid, angstklachten, lichamelijke pijn, etc. Een training waar je de rest van je leven plezier aan gaat beleven. Schrijf je nu in via bijgaande QR-code