Fietsvalpreventietraining: Kom naar “Stevig op de Pedalen”

Fietsen is een fijne en gezonde manier om in beweging te blijven, maar met het ouder worden neemt het risico op vallen toe. Voor iedereen die graag wil blijven fietsen zonder onnodige risico’s, wordt op woensdag 21 mei 2025 van 14.30 tot 16.30 uur in The Dome in Houten de interactieve en praktijkgerichte fietsvalpreventietraining “Stevig op de Pedalen” georganiseerd. De training wordt begeleid door fysiotherapeuten Laura van Beek van Medisch Centrum Dorp en Renske Duijm – van Hoeijen van Medisch Centrum Molenzoom.

De middag begint met een informatief gedeelte waarin deelnemers leren wat er komt kijken bij veilig fietsen. Er wordt besproken waar je op moet letten, hoe je je houding kunt verbeteren en welke aanpassingen kunnen helpen om stabieler en met meer vertrouwen op de fiets te zitten. “Veel valpartijen op de fiets zijn te voorkomen met relatief eenvoudige aanpassingen in houding, gedrag of materiaal,” aldus een van de betrokken trainers. “We willen mensen helpen om met meer zelfvertrouwen te blijven fietsen.”

Na een korte pauze met koffie volgt het praktijkgedeelte. Deelnemers gaan aan de slag met oefeningen gericht op balans, stabiliteit en veilige bewegingen. Deze training is geschikt voor zowel actieve fietsers die hun veiligheid willen vergroten, als voor mensen die eerder een valpartij hebben meegemaakt en hernieuwd vertrouwen op de fiets willen opbouwen.

Ook is er informatie beschikbaar over andere valpreventietrainingen in Houten, voor wie behoefte heeft aan verdere begeleiding of ondersteuning.

Deelname aan de training is gratis, maar aanmelden is verplicht. Dit kan via sjouke@sportpunthouten.nl. Na aanmelding ontvang je een bevestiging.