Meer rust en balans met mindfulness bij Cursus&co

22 februari 2026 om 11:24 Activiteiten

HOUTEN We zijn vaak bezig met wat nog moet gebeuren, wat al gebeurd is of wat misschien gaat gebeuren. Daardoor leven we geregeld op de automatische piloot. Wie wil leren om meer in het moment te leven, kan vanaf 17 maart deelnemen aan de Mindfulness Training voor Beginners bij Cursus&co van vanHouten&co. 

Mindfulness betekent: doelgericht aandacht geven aan het huidige moment, zonder oordeel. Tijdens de achtweekse training leren deelnemers hun aandacht te trainen en bewuster om te gaan met stress, spanning en hectiek. Deze horen bij het leven, maar mindfulness helpt om er minder door meegesleept te worden en meer rust te ervaren. De training is waardevol bij onder andere stress- en burn-outklachten, piekeren, slapeloosheid, angstklachten en lichamelijke pijn. Deelnemers ontwikkelen vaardigheden waar zij hun leven lang profijt van kunnen hebben. Inschrijving na de start van de cursus is niet mogelijk. De bijeenkomsten vinden steeds van 19.15 tot 21.15 uur plaats in het Huis van Houten (Onderdoor 160) op:

• 17 maart 2026
• 24 maart 2026
• 31 maart 2026
• 7 april 2026
• 14 april 2026
• 21 april 2026
• 26 mei 2026
• 2 juni 2026

De kosten bedragen €140,-. De training is bedoeld voor volwassenen van 18 tot 85 jaar. Er zijn nog 8 plekken beschikbaar. 

AANMELDEN EN INFO 

Aanmelden kan via www.doemeeinhouten.nl Wilt u eerst meer informatie neem dan contact op met Cursus&co van vanHouten&co: 030 - 700 15 25, maandag t/m donderdag van 09.30-12.00 uur.