Mindfulness
9 februari 2026 om 14:16HOUTEN Loop je vaak op de automatische piloot? Heb je het gevoel dat je altijd 'aan' staat en de signalen van je lichaam negeert? We rennen, vliegen en scrollen - vaak allemaal tegelijk.
Ben je benieuwd wat mindfulness voor jou kan betekenen? Kom dan naar de gratis en vrijblijvende kennismakingsworkshop mindfulness.
Tijdens deze workshop van Cursus&co krijg je uitleg over wat mindfulness is, is er ruimte om vragen te stellen, ervaar je mindfulness zelf door eenvoudige oefeningen. Want mindfulness leer je niet alleen door erover te praten, maar vooral door het te doen.
Gratis kennismakingsworkshop mindfulness is op dinsdag 24 februari 19.30 - 20.30 uur Huis van Houten, Onderdoor 160
Voor meer informatie en aanmelden kijk op www.doemeeinhouten.nl/activiteit/609511/kennismakingsworkshop-mindfulness-gratis
Valpreventie 'Houten in balans'
HOUTEN Op woensdag 25 februari start in Houten de valpreventiecursus Houten in Balans. Deze cursus is bedoeld voor inwoners die sterker en zekerder willen bewegen en zo lang mogelijk zelfstandig willen blijven. Vallen komt regelmatig voor, maar met de juiste oefeningen en tips kun je het risico verkleinen.
De training bestaat uit 14 bijeenkomsten op woensdagen. Onder professionele begeleiding werken deelnemers aan balans, spierkracht en zelfvertrouwen in het bewegen. Daarnaast krijgen zij praktische handvatten om veilig te blijven bewegen in het dagelijks leven. De bijeenkomsten zijn laagdrempelig en bieden ook ruimte voor ontmoeting en het uitwisselen van ervaringen.
De cursus is geschikt voor inwoners die zich wat minder zeker voelen bij het lopen of hun balans willen verbeteren.
De nieuwe cursus start op 25 februari, aanmelden vooraf is nodig. Dat kan via Team Cursus&co: 030-7001525 mailadres: cursusenco@vanhoutenenco.nl