Fitter door Privé Gym bij JDB FIT - Sporten in prikkelarme omgeving
28 januari 2026 om 15:15 ZakelijkHOUTEN Werken aan conditie en kracht met persoonlijke begeleiding zonder andere sporters in dezelfde ruimte? Dit kan bij JDB FIT.
door Karin Tim-Mijland
Personal trainer en voedingscoach Jorick de Bruijn nam op 5 januari de nieuwe locatie voor zijn privé gym in gebruik. In dit gebouw met twee verdiepingen en een oppervlakte van 216 m² ontvangt hij leden uitsluitend op afspraak voor personal training. Zij krijgen een-op-een begeleiding tijdens de oefeningen, daarbij zijn ze alleen met de trainer in de zaal. ,,Het is een prikkelarme omgeving”, zegt Jorick. Daarnaast kunnen leden voedingsbegeleiding krijgen, waarbij ze een voedingsschema op maat ontvangen en wekelijks een gesprek hebben.
Trainen kan problemen voorkomen. ,,Kracht en conditie zijn belangrijk als je ouder wordt, klachtjes en pijntjes zijn goed te voorkomen door kracht- en conditietraining. Vaak denken mensen ‘Dit is voor mij te moeilijk en te zwaar’, maar het is maatwerk. Alles wordt aangepast aan het niveau.”
KRACHTTRAINING
De trainingen kunnen dagelijks voordelen opleveren. ,,Doordat je sterk wordt, gaan dingen gemakkelijker, bijvoorbeeld boodschappentassen tillen en traplopen. Deelnemers merken na een tijdje krachttraining dat dingen in het dagelijks leven beter gaan. Een deelnemer had altijd zware benen na traplopen. Dit verdween na krachtoefeningen. Soms belet de aanwezigheid van blessures mensen om te gaan sporten, maar de oefeningen worden aangepast aan bestaande klachten.’’ Het resultaat van de trainingen is voor Jorick ook leuk om te zien. ,,Je ziet de deelnemers weer vertrouwen krijgen in hun lichaam.” Van leden hoort hij dat ze lekkerder in hun vel zitten en zich sterker en vitaler voelen.
Bij JDB FIT kun je je aanmelden voor personal training, voedingsbegeleiding of een combinatie daarvan of voor een groepsles. Een sportmaatje mag gratis meetrainen. Ook is er de JDB-trainingsapp met een persoonlijk trainingsschema voor thuis. Na aanmelding volgt een gratis intake. Jorick geeft daarna een advies op maat om de gestelde doelen te bereiken. ,,Ik kijk dan niet vanuit mijn portemonnee, maar vanuit de wensen van de leden, zij moeten hun doel halen.”
TOPSPORTER
Voordat Jorick personal trainer werd was hij topsporter in handbal. Met zijn team werd hij twee keer Nederlands kampioen in de eredivisie in de seizoenen 2017-2018 en 2018-2019. Tijdens zijn sportjaren deed hij veel ervaring op. ,,Ik heb veel geleerd over discipline, je leert samen naar een doel toe te werken, te leren van hetgeen niet goed ging en dit te verbeteren. Je leert veel over jezelf en leert positief te blijven. Niet alleen kijken naar wat niet goed ging, maar ook naar wat wel goed is gegaan. Dat is heel belangrijk. Kijken naar het positieve gedeelte, niet alleen naar het negatieve.” Deze levensinstelling wil hij overdragen op zijn leden. Zelf paste hij deze toe nadat hij stopte met handbal. Wat was er mogelijk met zijn kennis en ervaring? Hij ging op een zolderkamer personal training geven. In de afgelopen vier jaar verhuisde JDB FIT drie keer naar een grotere ruimte en onlangs dus naar de nieuwste locatie die vier keer groter is dan de vorige.
Zijn inzet werd opgemerkt, want tot zijn trots is Jorick voor de derde keer op een rij verkozen tot de beste personal trainer van het jaar in Houten en de provincie Utrecht. Vorige week nam hij de Dutch Fitness Award van 2025/2026 in ontvangst.
MEER INFORMATIE
JDB FIT, Korte Schaft 21 J, Houten
website: www.jdbfit@nl
e-mail: info@jdbfit.nl
telefoon: 06-43 42 93 25
Deze informatie wordt je aangeboden door JDB Fit.