Sporten op het Plein
23 juni 2025 om 19:43HOUTEN Op donderdag 26 juni van 11.00 tot 12.00 uur vindt er een bijzondere beweegactiviteit plaats op het plein van het Oude Dorp in Houten: Bewust Bewegen Light. Deze laagdrempelige les is bedoeld voor iedereen die graag wil bewegen, maar daarbij wat ondersteuning kan gebruiken. Denk aan mensen met een chronische aandoening, een verminderde conditie, of simpelweg stijver worden met de jaren.
De activiteit wordt georganiseerd in samenwerking met het Ondernemersfonds Oude Dorp en staat onder begeleiding van bewegingsdeskundige Hans Busker. Tijdens de les maakt u kennis met rustige, vloeiende bewegingen die zijn geïnspireerd op Taiji (ook wel Tai Chi genoemd) en QiGong. Deze vormen van bewegen zijn erop gericht om lichaam en geest in balans te brengen. De oefeningen worden zowel zittend als staand aangeboden, waardoor iedereen op zijn of haar eigen niveau mee kan doen.
Tijdens deze uur durende activiteit leert u hoe u bewuster kunt ademen tijdens het bewegen en hoe u vanuit rust en balans uw lichaam soepeler kunt maken. De nadruk ligt op ontspanning, een betere houding en het vergroten van de bewegingsvrijheid. Daarnaast zorgt het voor een moment van rust in het hoofd – iets waar iedereen op zijn tijd behoefte aan heeft.
Deelname aan Bewust Bewegen Light is gratis. Aanmelden kan eenvoudig door een e-mail te sturen naar sjouke@sportpunthouten.nl.
Of u nu al vaker met dit soort bewegingen in aanraking bent geweest of het voor de eerste keer probeert: iedereen is welkom. Kom in beweging op uw eigen manier en ontdek hoe prettig en verfrissend een uurtje bewust bewegen kan zijn.