Mindfulness Verdiepingscursus: Zelfcompassie
23 maart 2025 om 15:45 ActiviteitenHOUTEN Dinsdag 22 april start bij Cursus&co van vanHouten&co de verdiepingscursus Zelfcompassie. In deze cursus leer je om vriendelijk te worden voor jezelf, net zoals we voor anderen vaak vriendelijk en zorgzaam zijn.
Zolang je aan je eigen hoge eisen kunt voldoen is er niets aan de hand. Maar als het even tegenzit zijn we vaak heel kritisch naar onszelf. Als je jezelf waardeert en accepteert is dat de sleutel tot positieve verandering. Pas wanneer je goed voor jezelf zorgt kun je ook goed voor een ander zorgen, ook al denken we vaak dat het andersom hoort te gaan.
Tijdens deze training gaan we aan de slag met verschillende oefeningen, die allemaal de bedoeling hebben je meer in contact te brengen met de bronnen van vriendelijkheid en mededogen in jezelf. Uit onderzoek blijkt dat als wij vriendelijker en zorgzamer met onszelf omgaan, we veel veerkrachtiger en emotioneel sterker in het leven staan.
Zelfcompassie is officieel een vervolgtraining op Mindfulness. Het is wenselijk om enige ervaring te hebben met Mindfulness c.q. (inzicht)meditatie om deze training te kunnen begrijpen en eigen te maken.
De cursus wordt gegeven door Evelyn Brouwer in Huis van Houten op dinsdag van 19.15 tot 21.15 uur, startende op 22 april. Inschrijving na start van de cursus is niet mogelijk. De bijdrage voor de gehele cursus is € 135,-.
Aanmelden kan bij Cursus&co via cursusenco@vanhoutenenco.nl of 030-7001525 (maandag tot en met donderdag van 09.30-12.00 uur).