Werk aan je gezondheid bij JDB FIT

14 februari 2024 om 12:45 Zakelijk

HOUTEN Je bent nooit te laat om aan de slag te gaan met je gezondheid. Dat is het motto van Jorick de Bruijn, personal trainer en voedingscoach bij JDB FIT uit Houten. Jorick houdt van een persoonlijke aanpak en maatwerk.

Wie met de trapt afdaalt in het huis waar JDB FIT is gehuisvest, komt in een heel andere wereld. De studio van personal trainer en voedingscoach Jorick de Bruijn bestaat uit twee delen. Eén deel voor (kracht)trainingen, in het andere deel staat een bank en een kleine bar waar hij mensen kan ontvangen, spreken en adviseren. ,,Het belangrijkste is dat mensen fitter en gezonder worden”, vertelt Jorick.

Jorick weet waarover hij praat. Jarenlang speelde hij op topniveau bij Handbal Houten. Slijtage in zijn onderste ruggenwervel noopte hem tot stoppen. Hij kreeg een kantoorbaan, maar door zijn studie voeding en diëtiek en door zijn topsportachtergrond bleef het kriebelen om iets met voeding en sport te doen. Jorick richtte met JDB FIT zijn eigen bedrijf op. Eerst thuis op de zolderkamer, zeven maanden later kreeg hij de kans om in Houten een sportruimte in te richten.

TOPSPORTMENTALITEIT

Daar geeft Jorick trainingen en doet hij aan voedingsbegeleiding. De intrinsieke motivatie van de sporter, zijn gedrevenheid en topsportmentaliteit komen bovendrijven. Jorick heeft kennis van zaken, leerde als topsporter hoe je omgaat met teleurstellingen, maar ook hoe je successen viert. Hij wilde er zijn beroep van maken. Niet zonder succes, want in zijn studio ontvangt hij gemiddeld tussen de 25 en 30 mensen per week. Of geeft hij personal training aan huis in Houten en omgeving.

Juist dat persoonlijke contact vindt Jorick belangrijk. Als voedingscoach nodigt hij mensen uit in zijn studio voor een intakegesprek. ,,Ik vraag dan wat iemand wil bereiken, hoe zijn of haar leven eruit ziet en of er een partner of kinderen zijn. Ik vraag mensen een eetdagboek bij te houden. Daarna maak ik een gepersonaliseerd schema, want ieder mens is anders.”

GEEN UITHONGERINGSSCHEMA

In het vervolgtraject kom je wekelijks langs voor een weegmoment en evaluatie. Hoe is het gegaan? Waar liep je tegenaan? Kon je dat biertje laten staan? En hoe ziet de komende week eruit? ,,We hebben wekelijks contact. Er is ook de mogelijkheid om te appen. Ik geloof dat zo’n traject goed werkt als je persoonlijk contact met iemand hebt. Het is ook zeker geen uithongeringsschema.”

Personal training behoort ook tot de mogelijkheden en is bedoeld voor mensen die willen afvallen én lekker willen trainen om beter hun vel te zitten. Jorick, die eind 2023 de Dutch Fitness Award won voor beste personal trainer in de regio-Utrecht, gaat rustig aan de slag. ,,Ik ben geen schreeuwende sergeant. Een standaardpakket heb ik niet, want iedereen heeft andere doelen. Ik wil dat je hier goed, maar ontspannen traint. Iedereen is welkom bij JDB FIT.”

Het motto van Jorick: je bent nooit te laat om met je gezondheid aan de slag te gaan. ,,Investeren in je gezondheid is altijd goed.”

JDB FIT, Vlierweg 37, 3991 BA Houten. Website: www.jdbfit.nl. E-mail: info@jdbfit.nl.