Beter Slapen
24 oktober 2019 om 14:32 Activiteiten Deel je nieuwsWe slapen gemiddeld een derde van ons leven. Essentieel dus dat je slaap van goede kwaliteit is. Hoe je dit kan bereiken leer je in de lezing ‘Beter slapen’ op donderdag 14 november om 20.00 uur in Wijkcentrum/Cultuurhuis Schoneveld.
De meeste mensen zijn zich niet bewust van wat er gebeurt als ze slapen. Een kwart van die tijd dromen we, soms bewust soms niet. Pas als we niet of niet goed meer inslapen of doorslapen merken we wat we missen. In deze interactieve lezing krijg je een rondleiding door de wetenschap van stress en slapen. Je leert wat er in je hersenen en je lichaam gebeurt. Naast deze waardevolle informatie krijg je concrete tips en een checklist hoe je de kwaliteit van je slaap positief kan beïnvloeden waardoor je heerlijk uitgeslapen je bed uit kan stappen.
Aanmelden kan via www.vanhoutenenco.nl. Voor meer informatie kun je terecht bij Cursus&co. Cursus&co is bereikbaar van maandag t/m donderdag van 9.30-12.00 uur bij ‘van Houten&co’, Huis van Houten, Onderdoor 160. Tel. (030) 7001 525 of e-mail: cursusenco@vanhoutenenco.nl. Cursus&co is onderdeel van ‘van Houten&co’.
